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Kurse
Pilates-Training und Heilyoga - vorbeugen ist besser als nachsehen.
Kurse und Seminare
Das Thema Prävention und Fitness ist uns ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.
Pilates-Training
Der ganzheitliche Ansatz von Joseph Pilates fordert Körper und Geist gleichermaßen. Das ausgewogene, eher ruhige Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen verbessert die Körperhaltung, vertieft das Körperbewusstsein und führt zu einem neuen Körpergefühl. Der Trainingsanspruch ist hoch: Die eigene Körpermitte finden, die präzise, langsame Übungsausführung und die Kontrolle des Atems erfordern viel Konzentration und Übung.
Lu Jong Heilyoga
Lu Jong ist eine alte tibetische Tradition heilender Körperbewegungen, die über 8000 Jahre alt sind. Diese einfachen Übungen haben eine tiefgreifende Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Glücklichsein.
→ Lu Jong
ist leicht zu erlernen, wird langsam ausgeführt und ist für jede Altersgruppe geeignet.